• 

Meditación y autoconocimiento

Abrimos un espacio para que puedas reconectar con el momento presente a través de la respiración consciente. Te invitamos a que una vez a la semana te reúnas contigo mism@ y un pequeño grupo durante 30 minutos de meditación Zen y una hora de prácticas para el autoconocimiento de mindfulness. En esta práctica contarás con el apoyo de Carolina Gast, Terapeuta Transpersonal, con años de experiencia en sesiones de meditación y coaching en grupo.

¿Para quién?

Cualquier persona que quiera:

• Indagar en su estado emocional y mental
• Eliminar estrés
• Aprender a estar presente
• Regalarse a si mism@ cuidado, atención y salud
• Reconectar con su ser esencial

En estas sesiones Aprenderás:

• Desarrollar un hábito para la práctica de la meditación
• Ejercicios de mindfullness
• Corregir tu postura corporal
• Hacerte consciente de tu estado mental y emocional para cambiar lo que consideres necesario
• Métodos para gestionar momentos de estrés o ansiedad
• Mejorar la concentración, lucidez y bienestar

En estas sesiones te llevaras:

• Un estado de paz, calma y reconciliación con la vida
• Liberación de estrés y emociones estancadas
• Autoconocimiento de ti mismo@
• Practicar la escucha activa
• Reconexión con la sabiduría esencial para conectar con la creatividad, claridad y compasión. Carolina desarrolla esta labor con profundo compromiso al servicio de los demás. Cuenta con un bagaje de trece años de estudios y experiencia en diferentes métodos para la salud física y emocional. Ha integrado y desarrollado un enfoque verdaderamente holístico. Especialmente desde un trabajo con el cuerpo y la memoria emocional guardada en él. Fuera de Samsara Conil dedica su labor a realizar masajes, Psicoterapia Transpersonal y sesiones de yoga y pilates Integral.

¿Te animas a emprender este camino hacia tí mismo?

Cada miércoles tarde, Samsâra Conil se viste de color. Un espacio divertido y saludable. Con multitud de elementos y técnicas para aprender a respirar mejor, concentrarse, a tener consciencia corporal, a jugar, bailar, cantar, dibujar, hacer piruetas. En defintiva, una hora en la que cada día enfocaremos la práctica con un objetivo diferente y en el cual l@s niñ@s puedan sentirse libres para ser ell@s mism@s a la vez que aprenden de la manera más divetida.

Los beneficios del yoga para niños y niñas son muchos:

• Aprender a respirar.
• Fortalecer los músculos.
• Obtener mayor flexibilidad y equilibrio.
• Mejorar la concentración.
• Adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes.
• Estimular su creatividad e imaginación

Un añadido que les encanta es el aeroyoga. La parte final de la «clase» se la dedicamos a esta práctica con numerosos beneficios para todas las edades. La suspensión de la hamaca o columpio, proporciona una sensación muy placentera de serenidad e ingravidez, que en ocasiones nos transporta a la placenta materna.

A l@s peques, les encanta. Y a nosotr@s ver sus caras de relax después de un Savasana en suspensión.

El centro se encuentra en Conil de la Frontera, detrás del colegio Tomás Iglesias en el barrio del Santo, con fácil acceso y aparcamiento.

A partir de 4 años.