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Danza
Bellydance
Aprende esta preciosa danza milenaria de una manera divertida, elegante y sensual.
Es un baile especialmente beneficioso para las mujeres, tonificando el abdomen y fortaleciendo el suelo pélvico.
Una clase de Bellydance te ayuda a quemar alrededor de 300 calorías. No tiene precio encontrar una actividad en la que te lo pasas bien mientras te pones en forma, mejora tu coordinación y corrige tu postura.
La danza del vientre no tiene edad, ni es necesario contar con una condición física especial. Si no tienes conocimientos previos, tan sólo tienes que disfrutar de las clases, del descubrimiento de tu cuerpo y a medida que te relajes y practiques, irás avanzando cada vez más.
La práctica comprende 10 minutos de calentamiento, 20 minutos de técnica, 20 minutos de práctica, 10 minutos de estiramiento y relajación.
Bachata Ladys
Estas clases están enfocadas en mejorar la técnica de baile de forma individual, a sentirse libre al bailar, crear tu propio estilo y aumentar tu destreza a la hora de bailar en pareja, tendrás mayor confianza en ti misma, trabajaras toda la musculatura teniendo un estilo femenino, elegante y mejor ritmo musical, es un excelente ejercicio físico, donde también te ayudara con tu postura, coordinación y a interpretar los cambios de energía con la música.
Estas clases se trabajan mediante coreografías en las que se incluyen pasos libres, técnica de giros, movimientos femeninos de brazos y piernas, disociación y expresión corporal.
A la hora de asistir a las clases, se recomienda que vengas con ropa cómoda y calzado de baile tipo jazz o tacones especiales de baile de salón. Evita las deportivas, que te impedirán pivotar con facilidad a causa de su agarre.
Son clases dinámicas, divertidas, exclusiva para mujeres, donde conocerás nuevas amigas y también compartiréis buenos momentos.
La práctica comprende 10 minutos de movilidad articular, 20 minutos de técnica coreográfica y 30 minutos de trabajo continuo (practica).
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