Meditación y autoconocimiento
Abrimos un espacio para que puedas reconectar con el momento presente a través de la respiración consciente. Te invitamos a que una vez a la semana te reúnas contigo mism@ y un pequeño grupo durante 30 minutos de meditación Zen y una hora de prácticas para el autoconocimiento de mindfulness. En esta práctica contarás con el apoyo de Carolina Gast, Terapeuta Transpersonal, con años de experiencia en sesiones de meditación y coaching en grupo.
¿Para quién?
Cualquier persona que quiera:
- Indagar en su estado emocional y mental
- Eliminar estrés
- Aprender a estar presente
- Regalarse a si mism@ cuidado, atención y salud
- Reconectar con su ser esencial
En estas sesiones Aprenderás:
- Desarrollar un hábito para la práctica de la meditación
- Ejercicios de mindfullness
- Corregir tu postura corporal
- Hacerte consciente de tu estado mental y emocional para cambiar lo que consideres necesario
- Métodos para gestionar momentos de estrés o ansiedad
- Mejorar la concentración, lucidez y bienestar
En estas sesiones te llevaras:
- Un estado de paz, calma y reconciliación con la vida
- Liberación de estrés y emociones estancadas
- Autoconocimiento de ti mismo@
- Practicar la escucha activa
- Reconexión con la sabiduría esencial para conectar con la creatividad, claridad y compasión. Carolina desarrolla esta labor con profundo compromiso al servicio de los demás. Cuenta con un bagaje de trece años de estudios y experiencia en diferentes métodos para la salud física y emocional. Ha integrado y desarrollado un enfoque verdaderamente holístico. Especialmente desde un trabajo con el cuerpo y la memoria emocional guardada en él. Fuera de Samsara Conil dedica su labor a realizar masajes, Psicoterapia Transpersonal y sesiones de yoga y pilates Integral.
¿Te animas a emprender este camino hacia tí mismo?