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Meditación y Mindfulness en Conil

Meditación y autoconocimiento

Abrimos un espacio para que puedas reconectar con el momento presente a través de la respiración consciente. Te invitamos a que una vez a la semana te reúnas contigo mism@ y un pequeño grupo durante 30 minutos de meditación Zen y una hora de prácticas para el autoconocimiento de mindfulness. En esta práctica contarás con el apoyo de Carolina Gast, Terapeuta Transpersonal, con años de experiencia en sesiones de meditación y coaching en grupo.

¿Para quién?

Cualquier persona que quiera:

  • Indagar en su estado emocional y mental
  • Eliminar estrés
  • Aprender a estar presente
  • Regalarse a si mism@ cuidado, atención y salud
  • Reconectar con su ser esencial

En estas sesiones Aprenderás:

  • Desarrollar un hábito para la práctica de la meditación
  • Ejercicios de mindfullness
  • Corregir tu postura corporal
  • Hacerte consciente de tu estado mental y emocional para cambiar lo que consideres necesario
  • Métodos para gestionar momentos de estrés o ansiedad
  • Mejorar la concentración, lucidez y bienestar

En estas sesiones te llevaras:

  • Un estado de paz, calma y reconciliación con la vida
  • Liberación de estrés y emociones estancadas
  • Autoconocimiento de ti mismo@
  • Practicar la escucha activa
  • Reconexión con la sabiduría esencial para conectar con la creatividad, claridad y compasión. Carolina desarrolla esta labor con profundo compromiso al servicio de los demás. Cuenta con un bagaje de trece años de estudios y experiencia en diferentes métodos para la salud física y emocional. Ha integrado y desarrollado un enfoque verdaderamente holístico. Especialmente desde un trabajo con el cuerpo y la memoria emocional guardada en él. Fuera de Samsara Conil dedica su labor a realizar masajes, Psicoterapia Transpersonal y sesiones de yoga y pilates Integral.

¿Te animas a emprender este camino hacia tí mismo?

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