El entrenamiento Barre Fitness es una de las técnicas más novedosas para practicar ejercicio mejorando la postura corporal mientras defines los distintos grupos musculares.
Un deporte divertido, muy completo y una excelente opción para quemar grasas acumuladas sin demasiado esfuerzo. Las posiciones y los movimientos propios de la danza clásica son la base del Barre Fitness, una técnica de entrenamiento que además incorpora elementos de otras disciplinas como el Pilates o el Yoga.
Es un entrenamiento de fuerza y de bajo impacto por lo que, prácticamente, cualquier persona puede realizarlo, incluyendo mujeres embarazadas.
La clase comprende 30 minutos de Barre Fitness, ejercicios con soporte de danza clásica, yoga y Pilates, de pie. 20 minutos de trabajo en la esterilla, combinando yoga, entrenamiento funcional y ejercicios de Pilates suelo. 10 minutos de estiramientos, recuperación muscular y relajación.
Nuestros entrenadores personales tienen la capacidad de guiar a cada persona hacia su objetivo, utilizando cientos de estrategias físicas y psíquicas, adaptándose siempre al momento emocional y circustancial del alumno.
Desde el entrenamiento funcional, de fuerza y la biomecánica.
Las sesiones son de 45 minutos de entreno, 5 de calentamiento y 10 de estiramientos y recuperación. Pueden realizarse en la sala, exterior o a domicilio.
Este tipo de Entrenamiento está ideado para poner a nuestro sistema cardiovascular en funcionamiento.
¿Qué vamos a trabajar?
Todo el cuerpo con ejercicios funcionales multiarticulares, es decir ejercicios donde vamos a implicar a todo el cuerpo y que nos van a ayudar a que podamos movernos mejor en nuestro día a día.
Vamos a trabajar con nuestro cuerpo y quizás algún elemento externo.
Sentadillas, Lunge, flexiones…
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Elige la clase y el horario que mejor se adapte a tí.
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¡Ya está todo!
¡Ponte en marcha!
Te esperamos en la esterilla.
www.yogasamsaraconil.com
C/ San Roque, 3 BIS – 11140 Conil de la Frontera, Cádiz