El entrenamiento Barre Fitness es una de las técnicas más novedosas para practicar ejercicio mejorando la postura corporal mientras defines los distintos grupos musculares.
Un deporte divertido, muy completo y una excelente opción para quemar grasas acumuladas sin demasiado esfuerzo. Las posiciones y los movimientos propios de la danza clásica son la base del Barre Fitness, una técnica de entrenamiento que además incorpora elementos de otras disciplinas como el Pilates o el Yoga.
Es un entrenamiento de fuerza y de bajo impacto por lo que, prácticamente, cualquier persona puede realizarlo, incluyendo mujeres embarazadas.
La clase comprende 30 minutos de Barre Fitness, ejercicios con soporte de danza clásica, yoga y Pilates, de pie. 20 minutos de trabajo en la esterilla, combinando yoga, entrenamiento funcional y ejercicios de Pilates suelo. 10 minutos de estiramientos, recuperación muscular y relajación.
Es un entrenamiento para aquellos que quieran obtener resultados de manera rápida y sin invertir demasiado tiempo.
Este tipo de entrenamiento es una sesión en la cual se trabaja a máxima intensidad por intervalos de tiempo, de acuerdo al nivel de cada persona, esto quiere decir que cada quien lo hace a su propio ritmo, intentando siempre en cada sesión exigirte cada vez más para así lograr todos los beneficios.
La magia es llevar tu cuero al máximo rendimiento 💪🏼
Es eficiente
Ahorra tiempo
Mayor oxidación de grasa
Se puede hacer con o sin equipo
Aumenta tu metabolismo
Desarrolla músculo magro
Mejora la capacidad anaeróbica y aeróbica
Entrenamientos versátiles
Aumenta la resistencia muscular
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