AeroYoga en Samsâra

Inauguramos el año, con una súper actividad apta para todas las edades.

AeroYoga® (yoga aéreo) es un método artístico y holístico de crecimiento personal, creado por Rafael Martínez, que utiliza la suspensión y la ingravidez como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular, desintoxicación y rejuvenecimiento.

Está inspirado en antiguas tradiciones como el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, el Ayurveda y el método Pilates. Su objetivo principal es conseguir la fortaleza del cuerpo, la definición y tonicidad muscular, el rejuvenecimiento general, la mejora digestiva, cardíaca y respiratoria y la relajación completa.

Consiste en realizar las distintas posturas de yoga (asanas) usando una hamaca o columpio de tela suave colgado del techo que puede soportar hasta 300 kilos de peso. Esta técnica permite aumentar la flexibilidad, el alcance de los movimientos y la fortaleza muscular utilizando el propio peso del cuerpo como herramienta principal, un valor añadido para generar y potenciar estiramiento, fuerza, elasticidad, conciencia corporal y crecimiento físico.

Como en cualquier modalidad, es necesario una fase de aprendizaje y adaptación para lograr una realización adecuada.

Esta técnica puede ayudar a aumentar la calidad de vida gracias a que desarrolla cualitativamente no sólo las capacidades físicas sino también las mentales y emocionales.

Además, trabaja bajo la supervisión de médicos especialistas en medicina del deporte y psicólogos.

A su vez,  este método es el primer método aéreo NO EXCLUYENTE, es decir, ha sido estudiado para que toda la población sea cual sea su estado físico pueda disfrutar y sacar un máximo beneficio, según su nivel.

La suspensión permite una nueva visión del propio cuerpo que se sobreexpone. En ingravidez, deja de ser un peso, una carga, un sufrimiento y se convierte en un habitáculo de placer, bienestar y experimentación.

El sistema ha despertado el interés de muchos curiosos en los medios de comunicación de todo el mundo. Es por ello que hoy le dedicamos toda nuestra atención y os informamos de ésta innovadora disciplina artística y terapéutica cercana al yoga.

Consiste en realizar las distintas posturas de yoga (asanas) usando una hamaca o columpio de tela suave colgado del techo que puede soportar hasta 300 kilos de peso. Esta técnica permite aumentar la flexibilidad, el alcance de los movimientos y la fortaleza muscular utilizando el propio peso del cuerpo como herramienta principal, un valor añadido para generar y potenciar estiramiento, fuerza, elasticidad, conciencia corporal y crecimiento físico.

El sistema ha despertado el interés de muchos curiosos en los medios de comunicación de todo el mundo. Es por ello que hoy le dedicamos toda nuestra atención y os informamos de ésta innovadora disciplina artística y terapéutica cercana al yoga.

• Nivel “0″ (Aero Yoga Restaurativo), apto para todos.
  En nivel “0″ el cuerpo está en contacto con el suelo y solo una parte en ingravidez. Objetivo: Relajación plena y dejar que el cuerpo fluya sin esfuerzo con la ayuda del columpio.
• Nivel “1″ (Aero Pilates® Pilates Aéreo©)
  Se trata de posturas aéreas cerca del suelo y en contacto con el suelo. Objetivos, tonicidad, corrección postural, reeducación postural, flexibilidad de la columna, definición muscular, relajación profunda.
• Nivel “2″ (Yoga Aéreo Acrobático, el más exigente físicamente)En este nivel el cuerpo trabaja totalmente en el aire, en donde se puede realizar posturas acrobáticas que estimulan mente, cuerpo e imaginación.

Si no conocías está modalidad, aquí tienes una forma divertida y terapéutica de hacer ejercicio, tonificar y cuidar tu cuerpo.